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自分の身体を知る -肩関節編-

最終更新: 2020年12月17日


自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。

このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。

今回のテーマは肩関節。


身体の中で1番自由で可動性が高い関節です。


可動性が高いために使い方の「クセ」も出やすく、偏った使い方は、硬さや痛みを引き起こします。


肩こりや、五十肩、首、腕の疲れの原因になる事も。


正しい肩関節の知識は、日常の全ての動作に良い影響を与えてくれます。


また、アーサナ中の不安や疑問も解消していきましょう。


長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。


【内容】 前半/座学 ・股関節の解剖学 ・股関節に触れる

後半/アーサナ ・股関節の柔軟性と安定性 ・よりよい使い方 ・正しい使い方と痛みの原因

​ 日時 / 1/2(土)13:00〜17:00

講師 / 関真亜子 

場所 / ヒマラヤンヨグシャラ

料金 / 9200 当日現金払     ※千葉市習い事キャンペーン50%OFF 対応

    習い事キャンペーン5回券では2チケットぶん

予約 / ここをクリック

持物 / ヨガマット、飲み物、筆記用具




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