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自分の身体を知る -股関節編-

最終更新: 2020年12月11日



自分の身体を知ることは、自分の心を知ることに繋がります。


このWSでは、わかりやすい解剖学の知識とアーサナを通して、自分と仲良くなっていきます。


今回のテーマは股関節。


身体の中で最大かつとても重要な関節で、立つ、座る、歩くなど全ての動作に関わっています。 ​ 『老いは股関節から』と言われるほど

股関節がスムーズに動かなくなると、身体の様々な機能に影響し老化を早め、それが心の動きにも関わっていきます。 ​ なぜこうなるんだろう? 身体の不調や疑問を、仕組みを理解することで一緒に解決しましょう。 ​ このWSを受けると、いつものクラスや日常動作にも変化を感じられる様になります。


長年ヨガを続けている方も、ヨガをこれから始める方にもおすすめです。


【内容】

前半/座学 ・股関節の解剖学 ・股関節に触れる


後半/アーサナ ・股関節の柔軟性と安定性 ・よりよい使い方 ・痛めないために ・身体と心の連動 ​


​ 日時 / 1/3(日)13:00〜17:00

講師 / 関真亜子

場所 / ヒマラヤンヨグシャラ

料金 / 9200 当日現金払 ※千葉市習い事キャンペーン50%OFF 対応

習い事キャンペーン5回券では2チケットぶん

予約 / ここをクリック

持物 / ヨガマット、飲み物、筆記用具


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