ヨガは本来の自分に帰るための、長い長い道のりです。
「あ〜やっぱりそうだよな〜」と、
ひとつひとつ納得していく過程です。
身体の柔軟性も、体力の有無も、肥満具合も、特に関係ありません。
皆自分の事で精一杯。
誰がどうなっていようと誰も気にしてないから大丈夫。
出来ない可愛い自分を笑っちゃうのは自分だけです。
自分の事笑えるようになったら、生きるのって楽しいよね。

経歴
1983 誕生
1993-1996器械体操選手
1996-2002コンテンポラリーダンサー
2001-2010リウマチを患う
2004-2008日本大学芸術学部にて舞台演出を専攻。舞台演出家、役者
2009-2012ホットヨガサロンにてヨガ講師、3店舗の店長
2012-2015関東鍼灸専門学校にて解剖、生理、東洋医学、経絡、治療を学び鍼灸師国家資格を取得
2013〜現在 ヒマラヤンヨグシャラ稲毛(元THPヨガスタジオ)をスタート。主催、ヨガ講師、鍼灸師。
2013〜現在 Himalayan Yogshala　Rishikesh Indiaにて ティーチャーズトレーニング講師、ヨガ通訳

社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、
夢中になってヨガをしていた会社員時代。
いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、
自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。
私にとってのヨガとは、心身共に
心地よい自分自身であり続けるためのもの。
他人と比べずに、
自分自身に敬意を払いながら、誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを
何より大切にクラスを行っています。
１５年間の会社員生活の経験から、
現代社会の中で心地よさを感じながら生きていける、
実践的なヨガの智恵をお伝えしていきたいと考えています。

・全米ヨガアライアンス　ティーチャーズトレーニング200時間修了（ハタヨガ）
・ヨガニードラセラピスト
・Heart of yoga TT 50時間修了
・バクティフローヨガ指導者Advance修了
・シニアヨガ指導者コース修了

ヨガ講師・井上敦子 Official WEB site

幼少よりクラシックバレエを始め、児童劇団に入団。
大学卒業後、ダンサーとしてミュージカルやショーなど数々の舞台を踏む。
長年ダンス経験を積んできた自身の身体のメンテナンスのため、ヨガを始める。
ヨガを通して自分の心と身体に向き合うことの大切さを知り、
深く学びたいと決意。

2014年 渡印 。

インド・ゴアでティーチャーズトレーニングを受ける。
現在、都内 千葉のスタジオを中心にダンス・ヨガのクラスを担当。

アーサナをしている時に感じる自分の心と身体が
深呼吸をしている感じが大好きです。

ヨガを通して身体と心のいろいろな感覚に気づいていく.....

そのお手伝いが出来たらいいなと思っています。

気持ちよくヨガしましょう！

・インド ゴア Ashiyana Retreat Center 全米ヨガアライアンス200時間修了。
・バクティフローヨガBasic 修了

心身ともに揺らぎや息苦しさを感じている時にヨガに出会い、
身体だけではなく心の緊張もほどけていることを実感しました。

他の誰かと比べることなく、自分のペースで楽しめるヨガが
今ではなくてはならないものになっています。

自分自身を大切に感じられること、
そして、今この瞬間への感謝の気持ち…

静けさの中にある安心感を一緒に味わいましょう。

クラスは初めての方や身体の柔軟性が気になる方も
安心して参加出来る内容です。
飾ることなく、ありのままの自分にOKと言える時間になると嬉しいです。

みなさまとヨガができることを楽しみにしています。

全米ヨガアライアンス認定200時間TT修了

シニアヨガ指導者養成講座修了

陰ヨガ指導者養成講座修了

リラックス＆リニュー リストラティブヨガ指導者養成講座修了

仕事帰りに始めたヨガが、硬い身体を徐々に変化させ、心にもゆとりをもたらしてくれました。今では、他者あっての自分を改めて気づかせ、感謝の気持ちを思い出させてくれる、人生になくてはならないものになっています。
ヨガが持つ、無限の可能性と無心になれる瞬間を味わいながら、共に楽しんでヨガをしていきましょう。
みなさんひとりひとりの人生に何かしらの彩りを与えられたら幸いです。

全米ヨガアライアンス認定200時間TT修了

体育が大嫌いな子どもでした。脊柱側彎症やアトピーを患い、自分の体の愛し方をわからずにいた気がします。

ヨガを始めて、ようやく体と仲良くできるようになってきたのかもしれません。治療法がないと言われた側彎症や、アトピーも改善しました。

ヨガをすると「なんだか、いいかんじ」になる、という方は多いのではないでしょうか。その感覚は何なのでしょう。

果てしないヨガの学びのなかにはその答えが星のように散りばめられていて、練習するたびにわたしたちを照らしてくれるようです。

みなさんと一緒にヨガの練習ができることがとても幸せです。
ヨガの練習をするのは、どんな自分でも大丈夫です。いつでもスタジオでお待ちしています。
・全米ヨガアライアンス300時間（RYT300）

奈良出身。日本大学藝術学部卒業。奈良のお寺にゆかりのある家に生まれ、幼少の頃から仏前で手を合わせることが当たり前の環境で育ち、上京をしたことでその当たり前が何であったのか考えるようになる。
卒業後、東京を中心に舞台俳優、イベントにおける歌のお兄さん、演出家、司会者、イベントプランナーなど様々な活動を経るが、声帯の病気を機に活動休止。それ以後タイ・インドに行き、タイ古式マッサージやヨガ・瞑想を学ぶ。今までの経験を生かし、人と人が関わり合うことや自分自身に向き合うことの大切さを伝えるべく活動の基盤を広げている。

リシュケシュ（インド）にてヨガインストラクターTTC300修了
ヴィパッサナー瞑想10日間瞑想コース（N.S.ゴエンカ氏）受講
チェンマイ（タイ）CCAスクールにてルーシーダットン108のポーズ修了
チェンマイ（タイ）CCAスクールにてタイ古式マッサージインストラクターlevel1.2取得
フーレセラピー協会会員