ヒマラヤンヨグシャラはJR稲毛駅前。
朝の太陽も夜の月明りも心地よく感じ取れる、風通しの良いスタジオです。
窓を開けて空気を入れ替えるように、深い呼吸で健康な心と身体を育みましょう。
クラスは少人数制で、ひとりひとりの心と体に寄り添うヨガを提供します。
はじめてヨガをする方も安心してご参加ください。
お知らせ
アーユルヴェーダ講座 〜春の過ごし方実践編〜
2/24(月・祝)14:00〜16:30
冬から春にかけて、身体は溜まった老廃物を排出していく季節です。
5000年続く伝統医学アーユルヴェーダの智慧に基づき
この時期に起こりやすい不調とその対処法を学びます。
身体が重い、だるい、花粉症の予防、鼻の調子が悪い 等の改善に。
体を浄化し、消化力を上げ、排出できる身体作りをしましょう。
内側の光を導きだし、本来の自分を取り戻す学びを是非。
・この時期に活躍するミックススパイス作り (お土産付き)
・タングスクレーパーの使い方 (スクレーパーはプレゼント♪)
・デトックススープ作り (美味しく頂きましょう)
【日時】2/24(月・祝) 14:00〜16:30
【定員】14名
【講師】yuri kitahara
【料金】5,900円
【持物】筆記用具
【予約】こちらをクリック
箱根 デトックスリトリート
YOGA × Ayurveda 3/20-3/22
芦ノ湖のほとり、深い森の中で、ヨガをして、アーユルヴェーダの叡智を学ぶ２泊3日。
普段の生活で、身体や心に溜め込んでいたものを浄化しましょう。
浄化法に特化したヨガと食事で、心身ともに生まれ変わります。
箱根のパワースポットや温泉も楽しみましょう。
【日時】3/20(金)〜3/22(日)
【講師】YOGA : SabbalRana 通訳：NANA Ayurveda : Yuri Kitahara
【料金】¥45,000
※含まれないもの・箱根までの交通費・自由時間の代金
【定員】13名
【詳細】ヒマラヤンヨグシャラ インドHP
【予約】こちらをクリック
沖縄 ヨガリトリート 座間味島
〜自然にかえる、ヨガの旅〜 4/10(金)〜4/12(日)
夜明けから朝のヨガで1日がはじまり、昼はウミガメやカラフルな魚たちと泳ぎ、夕方はサンセットヨガ。
座間味島のビーチは人が少なく、プールかと思うほどの透明度。
島の美味しいごはんと、綺麗な海、輝く太陽、色とりどりの花たち。
時間を忘れて、子供のように純粋に、大自然の中で、生きることをまるごと楽しみましょう。
【日時】4/10(金)〜4/12(日)
【講師】SabbalRana 通訳：NANA
【料金】¥43,000
※含まれないもの・座間味までの交通費・自由時間の代金
【定員】10名
【詳細】ヒマラヤンヨグシャラ インドHP
【予約】こちらをクリック
ヨガの聖地リシュケシュで感じて・学んで・体験する
ヨガの聖地リシュケシュで本物のハタヨガを体験するスペシャルな時間
大自然の中で生きることのすべてと、伝統に基づき何千年もヨギーから受け継がれてきた行法を学びます。本場でしか体験できないヨガのあらゆる側面を感じ、集中してトレーニングすることで貴方の人生がより豊かになることでしょう。また、日本におけるヨガのクラスとは全く異なる体験になるため、ヨガをライフワークとして深めていきたい方からヨガ講師としてすでに活躍されている方までご満足いただける内容です。ヨガを育む環境を大切にするため、ガンジス川が見渡せる清潔で快適なこだわりのコテージに宿泊し、日々の食事はオーガニックのベジタリアンフードです。
アーユルヴェーダ セラピストコース 南インドKerala 24日間
2020/2/1(土)〜2/24(月)
アーユルヴェーダ パンチャカルマリトリート Rishikesh
2020/4/25(土)〜5/4(月) GW！航空券予約お早めに！
ヨガリトリート Rishikesh
2020/5/3(日)〜5/11(月) GW！航空券予約お早めに！
2020/7/18(土)〜7/27(月) 東京五輪！航空券予約お早めに！
ヨガ300時間トレーニング Rishikesh
2020/8/1(土)〜9/4(金)
ヒマラヤリトリート ～天空のシヴァテンプル～
2020/9/5(土)〜9/10(木)
はじめてのかたへ
トライアル料金でお得！
・ヨガクラス1回
¥2500 →¥1500
・ヨガマットレンタル無料
初めてのことは少しドキドキしますよね。よくある質問をまとめますので参考にしてください。
Q 何時に行けばよいですか？
クラス開始の15分前にスタジオへいらしてください。スタジオ内では携帯電話など音の出る電子機器はサイレントモードの設定をお願いします。着替えは更衣室でも出来ますし、ご自宅からヨガウエアで来られる方もいらっしゃいます。クラスの前に氏名など記入していただくものがあります。また、トライアル料金のお支払いもクラス前にお支払い下さい。
Q どんな服装が良いですか？
伸縮性のある動きやすい服が良いです。
初めての方は、Tシャツに、スポーツ用のパンツ、レギンスなどがおすすめです。
冬は長袖のTシャツに、伸縮性のあるロングパンツ(ジャージやレギンス等)。
陰ヨガを受講される方は、動きが少ないので、冬場はレッグウォーマーや靴下、セーターやフリース等をお持ち頂くと安心です。更衣室もあります。
Q 食事はどうしたら良いですか？
胃に食べ物が無い状態でヨガをすると、さらにヨガの効果が高まります。
食事はクラスの２～3時間前には済ませる事が理想的です。
朝のクラスは朝食抜きで参加される方もいらっしゃいます。
ただ、あまり空腹でもよくないので、ご自身の生活スタイルに合わせて調整下さい。
Q 男性もヨガできますか？
男性の方も気兼ねなくお越しください。
仕事の帰りや休日にヨガでリラックスしたい方、心身を整えたい方、
ゴルフやランニングをする方のトレーニングとしてもヨガは最適です。
Q 初心者にはどのクラスがお勧めですか？
ヒマラヤンヨグシャラは少人数制のスタジオなので、どのクラスにいらしても丁寧に対応します。いらっしゃる方のほとんどがヒマラヤンヨグシャラで初めてヨガをした方です。詳しくはこちらのクラス案内をご覧ください。→ヨガクラス