ヒマラヤンヨグシャラはJR稲毛駅前。

朝の太陽も夜の月明りも心地よく感じ取れる、風通しの良いスタジオです。

窓を開けて空気を入れ替えるように、深い呼吸で健康な心と身体を育みましょう。

クラスは少人数制で、ひとりひとりの心と体に寄り添うヨガを提供します。

はじめてヨガをする方も安心してご参加ください。

お知らせ

青空ヨガ  あったかスパイスチャイ付き

11/3 祝 13:00 - 14:15

 外へ出よう

 

 広い空の下で深く呼吸しよう

 

 手足を大きくひろげて大地に寝ころぼう

 

 あとはあったかいチャイを飲む

 

 これ以上のしあわせがありますか?

 

 

 

【日時】11/3 祝 13:00 - 14:15
 

【講師】NANA
 

【場所】稲毛東公園​ 稲毛駅から徒歩10分

 

【料金】 1,300 当日現金払

【予約】  ここをクリック

【持物】 レジャーシート、ヨガマット、飲みもの、防寒グッズ

【天気】雨天中止。当日12:00までにこのホームページに掲載します

お灸ワークショップ  冬の養生と腎

木曜 全3回コース

冬は万物が扉を閉ざし、来たる春に向けて中身を成熟させて行く時期です。

  あまり活発に外に出るよりは、静かに自分の内側へ向かい、エネルギーを蓄える時。 

また、冬は腎を養うことが大切な季節です。

東洋医学的にみる腎とは、 「生命力」「成長」「生殖」の根源。 

 

今回のワークショップでは、東洋医学的にみる腎の役割と養生法、また、腎の経絡の流れを学び、お灸で腎の経絡を刺激して、気血の流れを促します。   

 

【日時・内容】

① 11/12(木)20:00-21:30 

東洋医学概論 -季節のめぐりと、歳の重ね方- 

 

② 11/19(木)20:00-21:30 

東洋医学的冬の過ごし方と『腎』の役割 

 

③ 11/26(木)20:00-21:30 

足の少陰腎経 -大切なツボと流中-   

 

【講師】NANA (鍼灸師・ヨガ講師)

 

【準備するもの】 筆記用具、時々ヨガマット、丸型カラーシール(あれば)、台座灸20壮ほど、火消し用の皿に水、ライター  ※台座灸購入希望の方は200壮2200円で郵送します(要予約5日前)。各自amazonや薬局などでも購入可  スタジオに来られる方は小分け購入可  

 

【料金】3回¥7,500 1回¥2,600​   ※録画受講可

 

【予約】こちらをクリック

ヨガマットレンタル ¥0  夜ヨガ応援します!

期間 10/1 - 10/30 

スタジオレンタルマットにマンドゥカのプロライトが仲間入りしました。

スタンダードでへこたれない。

いちばんおすすめのヨガマットです。

 

18:00以降のクラスはヨガマットレンタル¥300が無料!
​お仕事帰りでも身軽にご参加ください。

 

10月末までのキャンペーンです

陰陽五行とヨガ 後編 〜身体を通して季節を味わう〜

オンライン講座

東洋医学の「陰陽五行」という視点から

季節と人体をとらえ、ヨガ体験を通して学びを深めていくという実践的な内容です。

6月に開催した、「春」「夏」シリーズの後編、完結編になります。

 

①10月10日(土) 13:00〜14:30

 陰陽五行からみる「秋」と季節のハタヨガ

②10月17日(土) 13:00〜14:30

 秋の陰ヨガと季節の養生法(望診、食養、陰陽体質診断)

 

③10月24日(土) 13:00〜14:30

 陰陽五行からみる「冬」と季節のハタヨガ

 

④10月31日(土) 13:00〜14:30

 冬の陰ヨガと季節の養生法(望診、食養、陰陽体質診断)

【講師】 新藤 明菜

(望診法指導士、山村塾公認上級望診指導者)

【料金】4回 ¥9,300  1回 ¥2,600
※参加できないクラスは録画受講可

​【予約】こちらをクリック

ヨガの聖地リシュケシュで感じて・学んで・体験する

ヨガの聖地リシュケシュで本物のハタヨガを体験するスペシャルな時間

大自然の中で生きることのすべてと、伝統に基づき何千年もヨギーから受け継がれてきた行法を学びます。本場でしか体験できないヨガのあらゆる側面を感じ、集中してトレーニングすることで貴方の人生がより豊かになることでしょう。また、日本におけるヨガのクラスとは全く異なる体験になるため、ヨガをライフワークとして深めていきたい方からヨガ講師としてすでに活躍されている方までご満足いただける内容です。ヨガを育む環境を大切にするため、ガンジス川が見渡せる清潔で快適なこだわりのコテージに宿泊し、日々の食事はオーガニックのベジタリアンフードです。

アーユルヴェーダ パンチャカルマリトリート Rishikesh
開催延期 2020/4/25(土)〜5/4(月) 

ヨガリトリート Rishikesh 
開催延期 2020/5/3(日)〜5/11(月) 

スピリチュアルリトリート ラダック 10日間

開催延期 2020/7/18(土)〜7/27(月) 

ヨガ300時間トレーニング Rishikesh 
開催延期 2020/8/1(土)〜9/4(金)

ヒマラヤリトリート ~天空のシヴァテンプル~
開催延期 2020/9/5(土)〜9/10(木) 

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はじめてのかたへ

トライアル料金でお得!

・ヨガクラス1回

   ¥2500 →¥1500

・ヨガマットレンタル無料

 

初めてのことは少しドキドキしますよね。よくある質問をまとめますので参考にしてください。

 

 

Q 何時に行けばよいですか?

クラス開始の15分前にスタジオへいらしてください。スタジオ内では携帯電話など音の出る電子機器はサイレントモードの設定をお願いします。着替えは更衣室でも出来ますし、ご自宅からヨガウエアで来られる方もいらっしゃいます。クラスの前に氏名など記入していただくものがあります。また、トライアル料金のお支払いもクラス前にお支払い下さい。

 

Q どんな服装が良いですか?

伸縮性のある動きやすい服が良いです。

初めての方は、Tシャツに、スポーツ用のパンツ、レギンスなどがおすすめです。

冬は長袖のTシャツに、伸縮性のあるロングパンツ(ジャージやレギンス等)。

陰ヨガを受講される方は、動きが少ないので、冬場はレッグウォーマーや靴下、セーターやフリース等をお持ち頂くと安心です。更衣室もあります。

 

Q 食事はどうしたら良いですか?

胃に食べ物が無い状態でヨガをすると、さらにヨガの効果が高まります。

食事はクラスの2~3時間前には済ませる事が理想的です。

朝のクラスは朝食抜きで参加される方もいらっしゃいます。

ただ、あまり空腹でもよくないので、ご自身の生活スタイルに合わせて調整下さい。

 

Q 男性もヨガできますか?

男性の方も気兼ねなくお越しください。

仕事の帰りや休日にヨガでリラックスしたい方、心身を整えたい方、

ゴルフやランニングをする方のトレーニングとしてもヨガは最適です。

 

Q 初心者にはどのクラスがお勧めですか?

ヒマラヤンヨグシャラは少人数制のスタジオなので、どのクラスにいらしても丁寧に対応します。いらっしゃる方のほとんどがヒマラヤンヨグシャラで初めてヨガをした方です。詳しくはこちらのクラス案内をご覧ください。→ヨガクラス

HimalayanYogshala

 

〒263-0043 

千葉市稲毛区小仲台6-2-7富士ビル502

090-3537-2018

hysinage@gmail.com

 

 

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